Non siamo nati per stare seduti. Ecco perché le ore trascorse alla scrivania possono compromettere la nostra salute, soprattutto se non usiamo sedie ergonomiche.

Si tratta di sedute di vario tipo (sedie, poltrone, sgabelli) concepite per assicurare una posizione ideale, al massimo del comfort. Nelle sedie standard, lo schienale e il sedile sono disposti ad angolo retto, ciò causa una pressione sulle vertebre lombari che alla lunga può danneggiare muscoli e ossa.

Sedie Ergonomiche: Prima e Dopo - Komfortchair.com

Hai presente quel fastidioso mal di schiena che senti a fine giornata? I dolori al collo o le gambe che tirano? Questi sono classici campanelli d’allarme, segnali inequivocabili del fatto che è giunta l’ora di passare a una sedia ergonomica!

In base al budget a disposizione potrai scegliere la tipologia più adatta. Per risparmiare l’ideale è uno sgabello ergonomico (senza schienale) o una wellness ball, che ti permetterà di lavorare gli addominali anche in ufficio. Il loro punto di forza è la possibilità di adattarsi al tuo corpo, assecondando i tuoi movimenti.

Seduta Dinamica Variable - varierstore.com

Seduta Attiva Sissel -sissel.it

Se invece hai la possibilità di spendere di più o stai pensando di rinnovare la sala riunioni, potrai valutare modelli più completi con schienale, braccioli e possibilità di cambiare posizione senza mai lasciare la scrivania.

Sedia Ergonomica Hag - hag-global.com

Una sedia ergonomica non ti cambierà la vita, ma potrebbe migliorarla sensibilmente almeno in ufficio. La raccomandazione è sempre quella di alzarsi ogni tanto per sgranchirsi le gambe e se soffri già di mal di schiena, fare qualche esercizio di stretching.

Eccoti alcuni consigli per sceglierla senza sbagliare:

• Verifica che il sedile sia inclinato in avanti, così potrai distendere la schiena senza ingobbirti;
• Assicurati che l’inclinazione sia regolabile per adattarsi alla tua postazione;
• Se hai una scrivania ergonomica, puoi fare a meno dei braccioli.
• Se trascorri più di 4 ore al desk non rinunciare allo schienale, solo così potrai rilassare la schiena al bisogno.

A questo punto dovresti avere un quadro generale dei modelli di sedia ergonomica in commercio e aver capito come trovare quella giusta. Una volta fatto, non dimenticare che anche l’occhio vuole la sua parte!

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